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Qui sotto puoi vedere un’anteprima di tutte le lezioni a tua disposizione. Scegli e inizia ad allenarti

STRETCHING E ALLUNGAMENTI

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Risveglio muscolare/Riscaldamento

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Stretching con Fitball – Federica

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PILATES

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Lezione con Cerchio 3 (+ Bosu opzionale)

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Lezione con Loop band (e gradino)

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Focus Gambe, Addominali e Glutei

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Focus Gambe, Addominali, Glutei (con Cerchio)

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Focus Braccia, Addominali, Gambe (con asciugamano)

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Focus Braccia e Spalle (con fitball)

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Esercizio di coppia (Chiara e Cristina)

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Esercizio di coppia (Federica e Chiara)

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Esercizio di coppia (Francesca e Anna)

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PILLOLE DI FISIOTERAPIA

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Pillole di auto-massaggio con pallina

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Trattamento cicatrice post-cesareo

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