“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza,
Benvenuta su Pilates in cloud
Sono Cristina e mi occupo di fitness da sempre. Dopo una laurea ISEF e diversi anni nel fitness tradizionale mi occupo di Pilates da ormai 15 anni. Dopo aver conseguito le certificazioni “Covatech pilates trainer” presso il Centro Covatech e in seguito “Gyrotonic trainer” presso Gyrotonic Milano e Munsterthal (Germania), ho aperto il mio centro Pilates nel quale quotidianamente seguo, insieme alle mie collaboratrici, l’allenamento di centinaia di iscritti con impegno e con passione.
Non sempre però gli impegni permettono di seguire con costanza un allenamento o di poter praticare tutte le volte che lo si vorrebbe.
Durante questa emergenza sanitaria, in seguito alle molte richieste, ho provato a tenere lezioni a distanza tramite live streaming e ho capito che a volte, allenarsi da casa, può essere davvero comodo e funzionale.
Ecco perchè ho deciso di portare sul web la fruizione di cicli completi di allenamento con il metodo Pilates, dandovi la possibilità di seguire vere e proprie lezioni professionali, dove volete e quando volete. Un vero video corso di pilates online!
Che cosa ti offro
Un abbonamento mensile “on demand” senza limiti
Senza nessun vincolo, da interrompere quando vuoi
Iscrivendovi a questo sito, subito disponibili più di 200 video lezioni (fatte da me e dalle mie collaboratrici) e potrete allenarvi in autonomia, seguendo un metodo efficace e incrementando gradualmente l’intensità.
Contenuti in continuo aggiornamento
(per continuare ad arricchire i tuoi allenamenti)
Non rimandare più, unisciti a noi
Pilates tradizionale
Intere video lezioni di Pilates: seguendo il flusso della respirazione, andremo a coinvolgere tutte le fasce muscolari del corpo, con un allenamento funzionale e intenso ma sempre senza appesantire colonna e articolazioni.
Esercizi con focus
Video lezioni più brevi dedicate a particolari fasce muscolari, per chi vuole un allenamento intenso e dedicato ad addominali, glutei, braccia etc. Esegui gli esercizi quando vuoi oppure abbinali ad un’altra video lezione per un allenamento più “strong”
Pilates con attrezzi
Un insieme di video lezioni con l’ausilio dei più comuni attrezzi utilizzati nel matwork Pilates. Movimenti perfetti per andare a tonificare la muscolatura, con allungamenti e potenziamenti.
Programmi da 2 o 3 settimane
All’interno del portale troverai tanti Programmi di allenamento su 2 o 3 settimane: un allenamento al giorno per seguire un percorso e non perdere la motivazione
Quali sezioni trovo all’interno?
Più di 200 video allenamenti all’interno delle varie sezioni per ritrovare la tua forma e sentirti al meglio
Qui di seguito i nostri programmi
Cosa pensa chi è iscritta a Pilatesincloud
ECCEZIONALE. Io sono in infermiera e lavoro con i turni, la vostra piattaforma mi permette di allenarmi quotidianamente in base al tempo che ho a disposizione. Lezioni più lunghe da un ora, quelle da mezz’ora o anche da 15 minuti. In tutti i casi sento lavorare i muscoli del mio corpo. Mi sento con una postura diversa e una consapevolezza del corpo mai avuta. Per fortuna ho l’abbonamento annuale che rinnoverò sempre! Complimenti a tutte, per l’idea, per la realizzazione e per introdurre sempre video diversi
Io personalmente mi sto trovando molto bene perché l’abbonamento mi stimola a seguire le sessioni di allenamento con regolarità. Non tutti gli esercizi sono alla mia portata, ma l’offerta è ampia e per mia esperienza credo di essere in grado di fare delle mediazioni. Questo è molto importante, non avendo qualcuno che ci osserva e corregge, è necessario un maggiore ascolto di noi stessi.Le lezioni sono coinvolgenti, tanto che a volte le insegnanti sembrano proprio dentro casa !!
Tutto ha avuto inizio con la settimana di challenge di 10 minuti su telegram …. Da lì ne è scaturita, non solo l’iscrizione annuale, ma siamo arrivati a challenge mensili di 30 minuti al giorno, oltre alla partecipazione al vostro weekend Retreat con la grande scoperta del Cardiolates che sto aspettando con grande enfasi!!! Mi avete dato la forza, ma soprattutto la voglia, nonostante un lavoro full time, due figli piccoli e 40 anni, di riprendere a volermi bene ♥️ Grazie!!!
Chiara da La Spezia.
Premessa: non sono mai stata una gran sportiva. Per la prima volta in vita mia mi stupisco della mia costanza nell’allenamento! Lezioni chiare, spiegate bene, di tutte le durate che uno vuole e soprattutto quando si ha tempo. Siete bravissime, preparate, mai noiose, mi fate sentire in palestra anche al di qua dello schermo. Grazie anche alla parte tecnica che ha risposto ai miei problemi pure di sabato e domenica! Quando riapriranno le palestre, con molta tristezza per il mio allenatore…ma non credo tornerò… a voi chi vi molla!
Ciao , da ormai quasi un anno iscritta al vostro portale. Non posso che essere soddisfatta ,non solo dei risultati ottenuti ma anche della qualità , quantità e modalità dei corsi . Lavorando, trovo comodissimo potermi collegare a qualsiasi ora e poter scegliere tra vari allenamenti. Fantastiche anche le sfide settimanali. Bravissime tutte !!!?
Finalmente un corso online completo e stimolante. Insegnanti preparate, professionali e gentili… mai più senza pilates !
Ho ricominciato Pilates con Pilatesincloud ed ora riesco a essere costante, approfittando dei ritagli di tempo. Grazie alle sfide, come i programmi 30 minuti o 15 minuti al giorno sono poi continuamente stimolata e i risultati si vedono e… Si sentono… Soffro molto meno di cervicale. Grazie ragazze
Ciao, seguo le lezioni online da un mesetto e mi trovo molto bene, le lezioni variano in continuazione, non ci si annoia mai e sicuramente seguirvi su Instagram mi aiuta a non mollare e a trovare le motivazione per continuare ad allenarmi tutti i giorni. Grazie e buon lavoro a tutto il team.
Ragazze io vi seguo da circa due mesi e mi avete cambiato la vita. Da tanto desideravo fare pilates ma non trovavo il tempo è invece così ho trovato il modo. Continuerò di sicuro amche quando riapriranno le palestre, mi raccomando voi non smettete di caricare nuovi contenuti, anche se c’è ne sono davvero tanti.La formula è perfetta, rilassante, facile ed economica. Insomma io sono stra felice!!!! E grazie davvero
Pilatesincloud é stata una bellissima scoperta. Esercizi sempre nuovi, non ci si annoia mai. Sono diventata costante e al mattino mi alzo con la voglia di allenarmi. Senza dimenticare, cosa più importante, gli ottimi risultati ottenuti per il mio fisico.
Ho iniziato a praticare pilates alla fine del 2018 e l’ho sempre praticato in presenza. Con il lockdown ho voluto provare on line e ammetto con una punta di scetticismo. Perché pensavo che fosse impossibile fare determinati esercizi senza il feed back dell’insegnante. Invece mi sono ricreduta! Esercizi spiegati bene, lezioni varie, che si adattano ai livelli e alle esigenze di ognuno. E l’insegnante pare che ti osservi, perché dice sempre la parola giusta al momento giusto. Grazie a tutte e soddisfatta di far parte del gruppo
Ciao ragazze il mio feedback è positissimo… siete motivazionali, siete bravissime a descrivere nel dettaglio lo svolgimento degli esercizi, gli esercizi sul sito sono tantissimi e divisi x livello di difficoltà. Sono felice di avervi scoperto e soprattutto in questo periodo siete infondete la forza e la voglia di nn mollare….. un abbraccio Barbara
Allenati con costanza e vedrai grandi risultati
Il Pilates modella il corpo in modo armonioso
Cosa troverai all'interno
Voglio offrirti un vero e proprio percorso: dalle basi del Pilates (per chi vuole avvicinarsi a questa disciplina) ad allenamenti intensi e funzionali (per chi già pratica Pilates e vuole continuare ad allenarsi in autonomia). Lezioni complete e professionali per un training utile e che ti darà gli stessi risultati che si ottengono in studio. Sei pronta a vedere i cambiamenti nel tuo corpo?
- Video lezioni sempre fruibili
- Lezioni di livello base, intermedio, avanzato
- Contenuti sempre aggiornati
- Gruppo privato su Facebook per confrontarci costantemente
- Focus Pilates per allenamenti brevi e mirati (addominali, gambe, braccia, glutei)
- Tutti i principi del pilates
- 6 Programmi da 2, 3 o 4 settimane
Chi sono
La tua area video
Potrai allenarti tramite qualunque device, comodamente da casa, conciliando la tua vita privata e lavorativa con la tua voglia di fare qualcosa per il tuo corpo
ENTRA IN PILATES IN CLOUD
Pratica Pilates in libertà, dove e quando lo vuoi.
Accedendo al mio programma, troverai un’area a te riservata con al suo interno video lezioni che ti guideranno nell’allenamento Pilates.
Ogni mese troverai nuovi video per continuare ad allenarti, sperimentando metodi e insegnanti differenti.
Alcune lezioni sono pensate per principianti, altre per chi invece conosce già il Pilates e lo pratica abitualmente.
Non sarai sola, potremo confrontarci nel gruppo chiuso su Facebook e potrai contattarmi per qualunque dubbio. E’ un percorso che seguiremo insieme.
Un po' di noi
Siamo una squadra affiatata e che ama il proprio lavoro.
Siamo tutte diverse: tante di voi già ci conoscono, di persona, e hanno imparato ad amare le peculiarità di ognuna di noi, tante invece inizieranno a farlo venendo a contatto con noi tramite uno schermo. Quello che vorrei è farvi sentire che noi siamo qui, reali ed appassionate, con l’intento di passare un po’ della nostra passione anche a voi!
Prova sul tuo corpo i benefici del Pilates
Rinforza la muscolatura
Sviluppa una miglior presa di coscienza dei muscoli e rinforza in primis i muscoli addominali. Dà grandi risultati se praticato da solo ma è adatto anche come sport “complementare”, cioè da abbinare ad altre attività fisiche per allungare i muscoli in seguito a sforzi intensi (es. corsa o palestra)
Migliora la postura
Grazie ad un fisiologico allungamento, garantisce una muscolatura lunga e potente, migliora la stabilità del bacino e delle spalle e migliora la flessibilità della colonna. E’ un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti, ma dà grandi risultati
Libera dallo stress
Grazie ad una corretta respirazione si ricrea un corretto legame tra corpo e spirito. La concentrazione secondo il principio “ mind and body”, fa sì che i muscoli reagiscano meglio se la mente è concentrata liberando corpo e mente da tensioni mentali o posturali
Ideale nel post-parto
Il Pilates è lo sport perfetto da praticare dopo una gravidanza: tonifica la muscolatura pelvica ed addominale, allevia tensioni e dolori alla schiena tipici dell’allattamento e della postura tenuta nella nuova splendida vita da mamma
Domande frequenti
NON HO MAI FATTO PILATES, SARA' ADATTO A ME?
Certamente, il Pilates è una disciplina adatta a tutti! È una disciplina sportiva che comporta tantissimi benefici per il nostro corpo. È un ottimo modo per tonificare la muscolatura, aiutare a recuperare equilibrio fisico e mentale, ridurre lo stress.
HO GIA' UN ABBONAMENTO PRESSO UN CENTRO, PERCHE' ISCRIVERMI?
Perchè in questo modo puoi integrare l’attività sportiva che fai presso un centro Pilates (magari anche il mio) con una o più lezioni fatte a casa, in totale tranquillità. Questo comporta un maggiore allenamento e quindi un indubbio valore aggiunto per te e per la tua salute e forma fisica.
QUANTE VOLTE DOVREI ALLENARMI A SETTIMANA?
Non esiste una regola precisa per rispondere a questa domanda perchè varia a seconda della forma fisica e dell’allenamento a cui il proprio corpo è abituato. Io comunque consiglio di partire da almeno 2 allenamenti a settimana per poi incrementare a 3 o 4 se possibile.
PRATICO GIA' ALTRI SPORT, HA SENSO FARE ANCHE PILATES?
Certamente, il pilates è una disciplina perfetta per essere associata ad altre attività sportive. Grazie al pilates infatti potrai allungare le fasce muscolari coinvolte in altri sport ottenendo benefici in entrambe le discipline
IL PILATES FA DIMAGRIRE?
Certo, il Pilates è una disciplina che aiuta a dimagrire o a bruciare grassi, se ben fatta. Gli esercizi del pilates tonificano la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli. Tutto ciò richiede un grande dispendio energetico che consuma inevitabilmente calorie, bruciando i grassi depositati. L’importante è affiancare l’allenamento con un regime alimentare sano.
IL PILATES E' UNA GINNASTICA DOLCE?
Possiamo considerare il pilates una ginnastica dolce in quanto agisce in accordo con la respirazione e richiede con movimenti fluidi, precisi e controllati. Non è però per questo una ginnastica leggera, in quanto richiede un lavoro che può essere molto intenso e agisce sulla muscolatura profonda. Non ci credi? fai una lezione e poi mi dirai!
HO UNA PROBLEMATICA FISICA SPECIFICA, POSSO FARE PILATES?
In caso di qualunque patologia, prima di sottoscrivere alcun abbonamento o di effettuare un qualsiasi allenamento sul nostro portale, è fondamentale richiedere un parere al tuo medico di fiducia.
QUALI VINCOLI MI COMPORTA L'ISCRIZIONE?
Nessuno, l’addebito dell’abbonamento è mensile e potrai decidere di sospenderlo quando vorrai, senza obblighi e senza vincoli, anche solo dopo 1 mese.
SONO IN GRAVIDANZA, POSSO FARE PILATES?
Prima di svolgere qualunque allenamento in gravidanza è importante chiedere il parere al proprio medico. Detto questo, in una gravidanza funzionale il pilates è una delle discipline più consigliate, un supporto ottimale per corpo e mente. Aiuta a non perdere il tono dei muscoli, essenziali al momento del parto, e insegna il controllo della respirazione. In questa fase però è meglio rivolgersi presso un centro Pilates specializzato dove dei professionisti possono valutare quali esercizi fare e quali no. Quindi in gravidanza sconsigliamo di fare i nostri allenamenti, che invece saranno perfetti per il recupero post parto.
HO APPENA PARTORITO, POSSO FARE PILATES?
Certo, il pilates è la soluzione ideale per chi vuole tornare in forma dopo il parto. Non incide sull’allattamento, rigenera il pavimento pelvico, è particolarmente efficace sugli addominali (core di tutto l’allenamento). Un allenamento costante con i nostri video aiuta a recuperare la forma dopo la gravidanza – noi stesse insegnanti (tante di noi sono mamme) ne siamo la testimonianza!
IL PILATES RIDUCE LO STRESS?
Il Pilates ti insegna ad effettuare una corretta respirazione diaframmatica perche’ ogni movimento che viene insegnato è associato alla spiegazione della corretta respirazione da utilizzare per aiutare e ‘guidare’ il movimento. Il Pilates ti aiuta a ridurre lo stress perchè è un esercizio non solo per il corpo, ma anche per la mente. Potrai iniziare la lezione stressata ma, di certo, ne uscirai, serena e distesa.
IL PILATES MODELLA IL CORPO?
Assolutamente sì, il pilates modella il tuo corpo! Il pilates è una disciplina che permette di lavorare attivamente su asimmetrie, postura e tonificazione dei muscoli. Regala maggiore elasticità e abilità muscolare e rafforza il tono muscolare senza aumentarne la massa. Al contrario dei pesi in palestra.