All’interno della tua area riservata troverai i seguenti contenuti video

Potrai svolgere le lezioni quando vorrai, senza limiti, seguendo un vero e proprio training professionale.
L’abbonamento è mensile, potrai sospenderlo quando vorrai senza nessun vincolo.
Troverai anche pillole di fisioterapia per mantenere una corretta postura, per fare stretching, automassaggio e altre interessanti attività per il benessere del tuo corpo.
Durante il corso non sarai sola, potrai confrontarti con me ogni volta che lo vorrai, scrivendomi sul gruppo chiuso Facebook dedicato agli iscritti o contattandomi via mail.
Prova sul tuo corpo i benefici del Pilates, come tutti quello che lo praticano non potrai più fane a meno!

Video Corsi di Pilates per principianti

Se non hai mai approcciato al Pilates, ti farò conoscere questa splendida disciplina ed arriverai a fare allenamenti sempre più intensi. Dopo averti spiegato nel dettaglio i principi fondamentali del metodo (la respirazione, il core addominale, le spalle etc) inizierai un percorso e passo dopo passo riuscirai ad interiorizzare le fondamenta e ad allenarti nella maniera più corretta e fisiologica (sempre nel rispetto di schiena, cervicale e fasce muscolari)

Video Corsi di Pilates per chi già lo pratica

Se hai già praticato Pilates in passato (ma sei una persona sportiva), oppure se lo pratichi regolarmente, ti propongo una serie di lezioni sia di livello medio che di livello avanzato che ti aiuteranno a mantenere la tua forma fisica. Sempre nel rispetto di schiena e cervicale, andremo a fare un lavoro intenso che, senza sforzi eccessivi, tonificherà tutte le tue fasce muscolari e ti farà sentire in gran forma.

Video Corsi di Pilates con focus

Ho pensato di proporti degli allenamenti da 15 minuti, incentrati su specifiche fasce muscolari (addominali, braccia, glutei etc). Potrai abbinarli ad altri allenamenti completi oppure unirli tra loro in maniera da fare un lavoro mirato, intenso e con una specifica finalità. Ti proporrò lezioni con e senza attrezzi per intensificare il lavoro svolto e far lavorare muscoli diversi nello stesso contesto.

Video Corsi di Pilates con attrezzi

Ti propongo una serie di lezioni da eseguire con i tipici “attrezzi” da pilates (reperibili online o dal nostro store). Troverai esercizi con bande elastiche, anelli con manici, palline pesanti, palle sgonfie, balance board etc per poter portare il tuo allenamento ad uno step successivo, tonificando tutte le fasce muscolari, eseguendo esercizi che faresti in un vero corso fisico presso il mio studio