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    Cosa imparerai

    Check

    La costanza

    Meglio allenarsi 10 minuti al giorno che 1 ora a settimana.
    Niente scuse, 10 minuti si trovano

    Check

    L’esercizio mirato

    Non servono ore di palestra, ma esercizi specifici per aree muscolari.
    Sai dove vuoi allenarti?

    Check

    Il controllo del movimento

    E’ più intenso un esercizio controllato che uno sforzo eccessivo.
    Pensi che 10min siano pochi?

    Check

    L’importanza dello stretching

    Allungare i muscoli aiuta a renderli forti. Solo un muscolo flessibile può crescere

    Cristina Dalla Valle

    Sono Cristina e insegno Pilates da più di 15 anni.

    Il Pilates mi è stato di grande aiuto per recuperare la forma fisica dopo le mie 3 gravidanze e per affrontare con serenità mentale la quotidianità frenetica conciliando il mio essere donna, mamma e insegnante appassionata.

    Sono specializzata nell’insegnamento di:

    Pilates metodo Covatech Matwork
    Reformer
    Cadillac
    Chair